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Corrida híbrida

Organizar uma simulação em várias zonas

Força, resistência e metcon em zonas de duração fixa, da inscrição à classificação geral.

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Uma simulação em várias zonas retoma o espírito das provas ATHX®. Os atletas passam por zonas de duração fixa. Uma zona de força em que cada janela de levantamento conta, uma zona de resistência em que a corrida alterna com o remo e só conta a distância percorrida, e depois um metcon final cronometrado com time cap. Zonas de recuperação separam os blocos, e a classificação geral faz-se por pontos. O formato fala às boxes, porque recompensa o atleta completo e monta-se com o material de uma sala de fitness funcional. São os teus padrões, os teus níveis e os teus preços, com um nome de evento que te pertence. O formato ATHX® pertence ao respetivo titular, tu organizas a tua própria corrida híbrida no mesmo espírito.

Para organizadores

A simulação em várias zonas na Throwdown

A Throwdown reúne numa única plataforma tudo o que uma simulação no espírito ATHX® exige, das inscrições à classificação geral ao vivo. O formato, os padrões e o nome do evento continuam a ser teus.

  • Inscrições online

    Bilhética por divisão, pagamento diretamente na tua conta, códigos promocionais e lista de espera, sem assinatura.

  • Individual, dupla e níveis

    Iniciação, intermédio e elite, em individual ou em dupla masculina, feminina ou mista. Cada divisão tem o seu preço e a sua classificação.

  • Uma zona, um WOD

    A força pontua-se pela carga, a resistência pela distância, o metcon pelo tempo ou pelas reps dentro do time cap, com um desempate por zona.

  • O planeamento das vagas

    As vagas geram-se a partir dos inscritos, e cada atleta encontra o seu horário no telemóvel.

  • Os juízes no telemóvel

    Cada juiz introduz a pontuação do seu atleta no telemóvel, ou regista-a em papel para a mesa de pontuação.

  • A classificação geral por pontos

    Pontos por posição ou tabela decrescente, coeficiente por zona, e uma classificação geral recalculada a cada pontuação introduzida.

  • Os ecrãs da box

    A classificação e o planeamento aparecem ao vivo no ecrã da box e no telemóvel dos atletas e do público.

  • Check-in e mensagens

    Um código QR por atleta, lido na receção, e mensagens para todos os inscritos ou para um só, com uma notificação no telemóvel.

  • Faturas e visuais

    Uma fatura em nome da tua estrutura para cada inscrição, e visuais prontos a publicar nas tuas redes sociais antes, durante e depois da prova.

Ao criar a competição, escolhe a disciplina «Fitness funcional» e depois cria um WOD por zona com o respetivo tipo de pontuação.

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O que reter

Cada zona tem a sua pontuação

A força pontua pela carga total levantada, a resistência pela distância e o metcon pelo tempo ou pelas reps dentro do time cap. Cada zona configura-se como uma prova, com os seus critérios de desempate.

A classificação geral por pontos

Pontos por lugar, tabela decrescente ou soma dos lugares, com um coeficiente por zona se uma delas tiver de pesar mais. A classificação geral recalcula-se a cada resultado introduzido.

Uma competição de fitness funcional

A simulação monta-se como uma competição de WODs, sem chips. A distância da zona de resistência e o tempo do metcon introduzem-se como pontuações, e cada introdução chega à classificação.

Vagas que se encadeiam

As zonas têm duração fixa, por isso o horário calcula-se ao minuto. Uma vaga entra na zona de força quando a anterior passa à resistência, e o horário gera-se a partir dos inscritos.

Três níveis nas mesmas zonas

Um nível de iniciação, um nível intermédio e um nível elite, individual ou em dupla masculina, feminina ou mista. As cargas mudam, as zonas mantêm-se, e cada divisão tem a sua classificação.

Os juízes no telemóvel ou em papel

Cada juiz introduz a carga validada, a distância ou o tempo do seu atleta no telemóvel, ou anota-os em papel para a mesa de marcação. A classificação aparece ao vivo no ecrã da box e no telemóvel dos atletas.

Uma prova dividida em zonas de duração fixa em vez de estações encadeadas. O formato popularizado pela ATHX® junta uma zona de força, uma zona de resistência e um metcon, separados por zonas de recuperação, ao longo de cerca de duas horas e meia. Cada zona dá uma pontuação, e a classificação geral faz-se por pontos.

Sim. Organizas a tua própria prova no espírito ATHX®, com os teus padrões, os teus níveis e um nome de evento que te pertence. Sê claro na comunicação e nunca dês a entender uma afiliação ao circuito.

Cria a competição e escolhe a disciplina Fitness funcional. Cada zona passa a ser um WOD, pontuado pela carga na força, pela distância na resistência e pelo tempo no metcon, e a classificação geral soma as zonas por pontos. Não é fornecido nenhum modelo ATHX®. O formato monta-se com os teus próprios padrões e divisões.

Monta-se como uma competição de fitness funcional. Cada zona é um WOD pontuado pela carga, pela distância ou pelo tempo, introduzido pelos juízes no telemóvel ou em papel, e a classificação geral soma as zonas por pontos.

Barras e discos para a zona de força, remos e um circuito de corrida para a resistência, e o material habitual de metcon, SkiErg, caixas ou kettlebells. Uma box equipada já tem quase tudo. O material dimensiona-se pelo tamanho de uma vaga, não pelo total de inscritos.

Tantos quantos os postos da zona mais carregada, muitas vezes as barras da zona de força ou os remos da resistência. Com zonas de duração fixa, pode entrar uma nova vaga a cada mudança de zona.

WODs, sim, na mesma competição, já que cada zona é um. Uma corrida ao estilo HYROX® cronometrada por chip cria-se como uma competição separada no mesmo dia, com a sua própria classificação.

Ir mais longe

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Diz-nos a data, o local e o número de atletas que pretendes, e respondemos em 24 horas úteis.

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CrossFit® é uma marca registada da CrossFit, LLC. HYROX® é uma marca registada da Upsolut Sports AG. ATHX® é uma marca do respetivo titular. Aquarox® e Swimrox® são marcas registadas dos respetivos titulares. A Throwdown não é afiliada a nenhuma destas organizações.