Chaque zone a son score
La force se score à la charge totale soulevée, l'endurance à la distance, le metcon au temps ou aux reps sous time cap. Chaque zone se règle comme une épreuve, avec ses départages.
Course hybride
Organiser une simulation multi-zones
Force, endurance et metcon en zones de durée fixe, de l'inscription au classement général.
Une simulation multi-zones reprend l'esprit des épreuves ATHX®. Les athlètes passent par des zones de durée fixe. Une zone de force où chaque fenêtre de levée compte, une zone d'endurance où la course alterne avec le rameur et où seule la distance parcourue compte, puis un metcon final chronométré sous time cap. Des zones de récupération séparent les blocs, et le classement général se fait aux points. Le format parle aux box, parce qu'il récompense l'athlète complet et qu'il se monte avec le matériel d'une salle de fitness fonctionnel. Ce sont vos standards, vos niveaux et vos tarifs, sous un nom d'événement qui vous appartient. Le format ATHX® appartient à son détenteur, vous organisez votre propre course hybride dans le même esprit.
Pour les organisateurs
La simulation multi-zones sur Throwdown
Throwdown réunit sur une seule plateforme tout ce que demande une simulation dans l'esprit ATHX®, des inscriptions au classement général en direct. Le format, les standards et le nom de l'événement restent les vôtres.
Inscriptions en ligne
Billetterie par division, paiement direct sur votre compte, codes promo et liste d'attente, sans abonnement.
Solo, duo et niveaux
Découverte, intermédiaire et élite, en solo ou en duo homme, femme ou mixte. Chaque division a son prix et son classement.
Une zone, un WOD
La force se score à la charge, l'endurance à la distance, le metcon au temps ou aux reps sous time cap, avec un départage par zone.
Le planning des vagues
Les vagues se génèrent depuis les inscrits, et chaque athlète retrouve son horaire sur son téléphone.
Les juges sur téléphone
Chaque juge saisit le score de son athlète sur son téléphone, ou le note sur feuille pour la table de marque.
Le classement général aux points
Points par place ou barème dégressif, coefficient par zone, et un général recalculé à chaque score saisi.
Les écrans de la box
Le classement et le planning s'affichent en direct sur l'écran de la box et sur le téléphone des athlètes et du public.
Check-in et messagerie
Un QR code par athlète scanné à l'accueil, et des messages à tous les inscrits ou à un seul, avec une notification sur leur téléphone.
Factures et visuels
Une facture au nom de votre structure pour chaque inscription, et des visuels prêts à publier sur vos réseaux avant, pendant et après l'épreuve.
À la création de la compétition, choisissez la discipline « Fitness fonctionnel », puis créez un WOD par zone avec son type de score.
Ce qu'il faut retenir
Le classement général aux points
Points par place, barème dégressif ou somme des places, avec un coefficient par zone si l'une doit peser plus lourd. Le général se recalcule à chaque score saisi.
Une compétition de fitness fonctionnel
La simulation se monte comme une compétition de WODs, sans puces. La distance de la zone endurance et le temps du metcon se saisissent comme des scores, et chaque saisie remonte au classement.
Des vagues qui s'enchaînent
Les zones ont une durée fixe, donc le planning se calcule à la minute. Une vague entre en zone de force quand la précédente passe en endurance, et le planning se génère depuis les inscrits.
Trois niveaux sur les mêmes zones
Un niveau découverte, un niveau intermédiaire et un niveau élite, en solo ou en duo homme, femme ou mixte. Les charges changent, les zones restent les mêmes, et chaque division a son classement.
Les juges sur téléphone ou sur feuille
Chaque juge saisit la charge validée, la distance ou le temps de son athlète sur son téléphone, ou le note sur feuille pour la table de marque. Le classement s'affiche en direct sur l'écran de la box et sur le téléphone des athlètes.
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Une épreuve découpée en zones de durée fixe plutôt qu'en stations enchaînées. Le format popularisé par ATHX® enchaîne une zone de force, une zone d'endurance et un metcon, séparés par des zones de récupération, sur environ deux heures et demie. Chaque zone donne un score, et le classement général se fait aux points.
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Oui. Vous organisez votre propre épreuve dans l'esprit ATHX®, avec vos standards, vos niveaux et un nom d'événement qui vous appartient. Restez clair dans votre communication et ne laissez jamais croire à une affiliation avec le circuit.
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Créez la compétition et choisissez la discipline Fitness fonctionnel. Chaque zone devient un WOD, scoré à la charge pour la force, à la distance pour l'endurance et au temps pour le metcon, et le classement général cumule les zones aux points. Aucun modèle ATHX® n'est fourni, le format se monte avec vos propres standards et divisions.
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Elle se monte en compétition de fitness fonctionnel. Chaque zone est un WOD scoré à la charge, à la distance ou au temps, saisi par les juges sur téléphone ou sur feuille, et le classement général cumule les zones aux points.
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Des barres et des disques pour la zone de force, des rameurs et une boucle de course pour l'endurance, et le matériel de metcon habituel, SkiErg, box ou kettlebells. Une box équipée a déjà presque tout. Le matériel se dimensionne sur la taille d'une vague, pas sur le nombre total d'inscrits.
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Autant que de postes dans la zone la plus chargée, souvent les barres de la zone de force ou les rameurs de l'endurance. Avec des zones de durée fixe, une nouvelle vague peut entrer à chaque changement de zone.
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Des WODs, oui, dans la même compétition, puisque chaque zone en est un. Une course façon HYROX® chronométrée à la puce se crée en compétition séparée le même jour, avec son propre classement.
Aller plus loin
- Organiser une simulation de course hybride Format, billetterie, chronométrage et planning, les étapes pour organiser une simulation dans votre box.
- Le format d'une course hybride Stations, course, divisions et contrôle du parcours, ce que le format implique pour l'organisation.
- Matériel et budget d'une course hybride Le matériel à prévoir selon la taille des vagues, et les postes de dépense d'une première édition.
- Courses hybrides en duo et en équipe Divisions en duo, mixtes et en équipe, leurs règles et leur classement.
- Le chronométrage d'une course hybride Une puce à la cheville, un capteur haute précision et un classement en direct, pour des départs en vagues équitables.
- La course hybride en piscine Des ateliers au bord du bassin, de la nage entre chacun et des duos qui partent par vagues.
Organisez votre simulation multi-zones
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CrossFit® est une marque déposée de CrossFit, LLC. HYROX® est une marque déposée d'Upsolut Sports AG. ATHX® est une marque de son détenteur. Aquarox® et Swimrox® sont des marques déposées de leurs titulaires. Throwdown n'est affilié à aucune de ces organisations.
