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Course hybride

Le format, expliqué côté organisateur

Tout le monde connaît le format côté athlète. Voilà ce qu'il veut dire quand c'est vous qui le montez.

Une course hybride alterne des segments de course et des blocs de travail fonctionnel, huit en général, enchaînés sans temps mort. L'athlète court, arrive à sa station, exécute, repart courir. Le chrono ne s'arrête jamais. Pour l'organisateur, ça veut dire que chaque station doit pouvoir absorber une vague entière sans créer de file, sinon l'embouteillage fausse tous les temps.

Ce qu'il faut retenir

Huit stations, huit goulots possibles

Dimensionnez chaque station sur la taille de vague, pas sur le nombre total d'inscrits. Un poste sous dimensionné bloque toute la course.

La course entre les blocs

C'est elle qui étale naturellement le peloton. Sans elle, tout le monde arrive au même moment sur la même station.

Le temps net obligatoire

Les départs sont échelonnés, donc le temps réel ne veut rien dire. Chaque athlète est chronométré depuis son propre passage.

Des divisions par niveau

RX, intermédiaire, découverte. Les charges changent, le parcours reste identique, ce qui simplifie énormément la logistique.

Un ordre de passage identique

Contrairement à une compétition à plusieurs WODs, tout le monde suit le même parcours. Le planning est donc beaucoup plus simple à générer.

Huit est le standard du format le plus connu, mais rien ne vous oblige. Six fonctionne très bien pour une première édition et divise le besoin en matériel.

Un kilomètre est la référence. En intérieur ou sur un petit site, une boucle plus courte répétée plusieurs fois donne le même effet.

Un juge par station suffit si les mouvements sont simples. Le mode juge sur mobile permet de valider ou de pénaliser directement, et le classement se met à jour tout seul.

Elles s'ajoutent au temps net et le classement se recalcule immédiatement, sans retraitement de votre part.

Votre format, notre plateforme

Divisions illimitées, stations personnalisées, classement au temps net.

CrossFit® est une marque déposée de CrossFit, LLC. HYROX® est une marque déposée d'Upsolut Sports AG. Throwdown n'est affilié à aucune de ces organisations.