Otto stazioni, otto possibili colli di bottiglia
Dimensiona ogni stazione sulla taglia della batteria, non sul totale degli iscritti. Una stazione sottodimensionata blocca tutta la gara.
Gara ibrida
Il formato, spiegato dal lato organizzatore
Tutti conoscono il formato da atleta. Ecco cosa significa quando sei tu a montarlo.
Una gara ibrida alterna tratti di corsa e blocchi di lavoro funzionale, otto di norma, concatenati senza pausa. L atleta corre, arriva alla stazione, esegue, riparte a correre. Il cronometro non si ferma mai. Per l organizzatore significa che ogni stazione deve assorbire un intera batteria senza creare coda, altrimenti l ingorgo falsa tutti i tempi.
Cosa ricordare
La corsa tra i blocchi
È lei che distende naturalmente il gruppo. Senza, tutti arrivano nello stesso momento alla stessa stazione.
Tempo netto obbligatorio
Le partenze sono scaglionate, quindi il tempo lordo non dice nulla. Ogni atleta è cronometrato dal proprio passaggio.
Divisioni per livello
RX, intermedia, principianti. Cambiano i carichi, il percorso resta identico, il che semplifica enormemente la logistica.
Un solo ordine di passaggio
A differenza di una competizione con più WOD, tutti seguono lo stesso percorso. Il programma è quindi molto più semplice da generare.
-
Otto è lo standard del formato più noto, ma niente ti obbliga. Sei funziona benissimo per una prima edizione e dimezza il fabbisogno di materiale.
-
Un chilometro è il riferimento. Al chiuso o su un sito piccolo, un anello più corto ripetuto più volte dà lo stesso effetto.
-
Un giudice per stazione basta se i movimenti sono semplici. La modalità giudice su mobile permette di validare o penalizzare direttamente, e la classifica si aggiorna da sola.
-
Si sommano al tempo netto e la classifica si ricalcola subito, senza rielaborazioni da parte tua.
Approfondire
- Montare la tua prima simulazione, da zero Decine di box organizzano la propria gara ibrida per preparare i loro atleti. Ecco tutto ciò che serve prevedere, in ordine.
- Quanto costa davvero, voce per voce La domanda che ci si pone prima di ogni altra. Ecco le cifre, senza arrotondamenti ottimisti.
- La coppia, il formato che riempie un box Quasi tutte le simulazioni girano in coppia. Non è un caso.
- Senza tempo netto la classifica si contesta È l unica voce su cui ci si pente di aver risparmiato. Ecco perché.
Il tuo formato, la nostra piattaforma
Divisioni illimitate, stazioni personalizzate e classifica a tempo netto.
CrossFit® è un marchio registrato di CrossFit, LLC. HYROX® è un marchio registrato di Upsolut Sports AG. Throwdown non è affiliata a nessuna delle due organizzazioni.
