Acht Stationen, acht mögliche Engpässe
Dimensioniere jede Station nach Wellengröße, nicht nach Gesamtanmeldungen. Eine zu kleine Station blockiert das ganze Rennen.
Hybridrennen
Als Athlet kennt jeder das Format. Hier steht, was es bedeutet, wenn du es aufbaust.
Ein Hybridrennen wechselt zwischen Laufabschnitten und funktionellen Arbeitsblöcken, in der Regel acht, ohne Pause aneinandergereiht. Der Athlet läuft, erreicht die Station, arbeitet, läuft weiter. Die Uhr stoppt nie. Für den Veranstalter heißt das, jede Station muss eine ganze Welle aufnehmen können, ohne Stau, sonst verfälscht der Rückstau sämtliche Zeiten.
Dimensioniere jede Station nach Wellengröße, nicht nach Gesamtanmeldungen. Eine zu kleine Station blockiert das ganze Rennen.
Es zieht das Feld auseinander. Ohne Laufabschnitte kommen alle gleichzeitig an derselben Station an.
Die Starts sind gestaffelt, also sagt die Bruttozeit nichts. Jeder Athlet wird ab seinem eigenen Durchgang gemessen.
RX, Intermediate, Einsteiger. Die Lasten ändern sich, die Strecke bleibt gleich, was die Logistik enorm vereinfacht.
Anders als bei einem Wettkampf mit mehreren WODs läuft jeder dieselbe Strecke. Der Zeitplan ist damit viel einfacher zu erzeugen.
Acht ist der Standard des bekanntesten Formats, aber nichts zwingt dich dazu. Sechs funktioniert für eine erste Auflage sehr gut und halbiert den Materialbedarf.
Ein Kilometer ist die Referenz. Drinnen oder auf kleinem Gelände erzielt eine kürzere, mehrfach wiederholte Runde denselben Effekt.
Ein Richter pro Station reicht bei einfachen Bewegungen. Der mobile Richtermodus erlaubt direkt zu werten oder zu bestrafen, und die Rangliste aktualisiert sich selbst.
Sie addieren sich zur Nettozeit und die Rangliste rechnet sofort neu, ohne Nacharbeit von dir.
Unbegrenzte Divisionen, eigene Stationen und Wertung nach Nettozeit.
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