Wie een alternatief voor HYROX® zoekt, zoekt zelden hetzelfde als zijn buurman. Er is degene die het startbewijs te duur of de stad te ver vindt, degene die in duo wil starten zonder het halve land door te rijden, degene die de race al heeft gedaan en een andere vorm van inspanning wil, en de boxeigenaar die zich simpelweg afvraagt wat hij zijn leden dit seizoen kan aanbieden. Deze pagina beantwoordt alle vier. Eerst de andere hybride raceformats die echt bestaan, daarna de weg die vrijwel niemand op tafel legt, de race die een box opzet voor zijn eigen leden en de boxen ernaast.
De andere hybride raceformats
Het landschap valt terug te brengen tot een paar families. De beschrijvingen hieronder zijn feitelijk en bewust zonder oordeel, geen van deze formats is beter dan een ander, ze bedienen behoeftes die elkaar niet overlappen.
| Format | Wat het is |
|---|---|
| HYROX® | Hybride race, in 2017 ontstaan in Hamburg en geëxploiteerd door Upsolut Sports AG. Acht kilometer hardlopen, opgedeeld in acht keer één kilometer, elk gevolgd door een werkstation. Wordt individueel, in duo of als estafette gelopen. |
| DEKA | Formatfamilie van het merk Spartan, gebouwd op tien functionele werkzones. DEKA STRONG rijgt de zones aaneen zonder hardlopen, DEKA FIT voegt loopstukken tussen de zones toe, DEKA MILE brengt het lopen terug tot één mijl in totaal. |
| Obstakelruns | Spartan Race, Tough Mudder en hun lokale tegenhangers. Dezelfde logica van een lange loop met inspanningen ertussen, alleen met obstakels in het veld in plaats van functionele stations. |
| Wedstrijden in functionele fitness | Het oorspronkelijke boxformat, groot geworden dankzij CrossFit®. Meerdere WOD's die over de dag worden gescoord, individueel of in teams, klassement op punten. Het is geen race, de inspanning is opgeknipt in losse proeven. |
| Onafhankelijke hybride races | Evenementen die door boxen of lokale organisatoren worden opgezet, met hun eigen opeenvolging van lopen en stations. Dit is de grootste en tegelijk minst zichtbare familie, omdat geen enkel landelijk merk hem opsomt. |
Twee opmerkingen voordat we verdergaan. Ten eerste vervangen deze formats elkaar niet één op één, van een hybride race naar een wedstrijd in functionele fitness gaan verandert de aard van de inspanning en niet alleen het decor. Ten tweede beslist de geografie over alles. Een format dat in Duitsland overal zit kan tweehonderd kilometer verderop volledig ontbreken, dus kijk eerst wat er in jouw regio echt gelopen wordt en pas daarna wat er in het algemeen bestaat.
Het antwoord dat niemand geeft, de race van een box
In de tabel hierboven ontbreekt een familie, of eigenlijk staat hij er in één regel terwijl hij een hoofdstuk verdient. Honderden boxen zetten één of twee keer per jaar hun eigen hybride race op, op hun parkeerplaats en op hun eigen vloer. De vorm is bijna altijd dezelfde, een loopafstand die in stukken is geknipt, functionele stations ertussen, starts in heats en een klassement op tijd. Dat is geen goedkope kopie, dat is dezelfde sport in een ander kader.
Vaak in duo
Het duo domineert deze eigen races, en met goede redenen. Het deelt de inspanning, het maakt het format bereikbaar voor iemand die nog nooit tien kilometer heeft gelopen, het verdubbelt het aantal deelnemers bij hetzelfde aantal startbewijzen, en het vult de heats sneller omdat iedereen zijn maat meetrekt. Een box die zowel een individuele als een duocategorie opent, ziet de duocategorie bijna altijd het eerst vollopen.
Vaak goedkoper
Een startbewijs voor een race van een box ligt doorgaans ruim onder het tarief van een internationaal circuit, want er is geen reis, geen hotel en geen landelijke structuur te financieren. Het gat valt vooral op bij de kosten van het complete weekend, reis en overnachting meegerekend. Voor een atleet die liever drie races per jaar doet dan één, spreekt de rekensom voor zich.
Altijd lokaal
Dit is het meest onderschatte argument. Een race op dertig minuten van huis bereid je voor zonder logistiek, deel je met de mensen uit je eigen box, en komt het jaar daarop terug. Het publiek bestaat uit leden, families en boxen uit de buurt, wat een sfeer oplevert die heel grote evenementen maar moeizaam nabouwen. Veel atleten die beide hebben geproefd geven uiteindelijk hieraan de voorkeur.
Wat je nodig hebt om er zelf een op te zetten
Sta je aan de andere kant, als boxeigenaar of coach, dan is de vraag niet meer welk alternatief je kiest maar wat je in het jouwe stopt. Het format zet je op één avond neer, de loopafstand, het aantal stations, het materiaal dat je hebt en het aantal lanes, en precies dat behandelt onze pagina over format en stations van een hybride race. De uitvoering zelf, de heats, de tijdregistratie en het klassement, staat in onze gids over een simulatie in je eigen box organiseren. En wil je de discipline eerst in zijn geheel begrijpen, dan begint alles op onze pagina over hybride races.
Waar Throwdown in dit alles staat
Eén verduidelijking, omdat die telt. Throwdown is geen alternatief voor HYROX® en pretendeert dat ook niet. HYROX® is een racecircuit, met eigen data, eigen steden en eigen kwalificaties. Throwdown is software. Wij organiseren geen enkel evenement, wij verkopen geen enkel startbewijs, en wij zijn partner noch distributeur van welk hierboven genoemd format dan ook. Wat wij doen is organisatoren uitrusten die hun eigen race opzetten, inschrijvingen, divisies, starts in heats, tijdregistratie en een live klassement. Zoek je een race om te lopen, dan heeft deze pagina je sporen gegeven. Zoek je een manier om er een op te zetten, dan komen wij in beeld.
Veelgestelde vragen
- Kijk eerst naar de boxen in je regio en pas daarna naar internationale circuits, daar vindt het merendeel van de hybride races echt plaats. Veel ervan communiceren alleen op hun eigen Instagram account en dat van hun leden, waardoor ze in een gewone zoekopdracht bijna onzichtbaar zijn. Vraag het je coach, die kent meestal de drie of vier boxen die er een organiseren.
- Ja, en bij races die door boxen worden opgezet is dat zelfs het meest voorkomende format. Het duo wisselt elkaar af op de loopstukken en de stations volgens de regel die de organisator vastlegt. Voor iemand die de discipline net ontdekt is dat de eenvoudigste manier om in te stappen.
- Nee, een eerste editie draait prima op een stopwatch en een heatformulier. Chips worden interessant zodra de finishes dicht op elkaar komen en het deelnemersveld groter wordt dan wat één vrijwilliger met de hand kan noteren. Onze pagina over het organiseren van een simulatie behandelt beide gevallen.
- Een box mag zijn eigen evenement houden, met een eigen naam, een eigen format en eigen regels. Wat hij niet mag, is de naam of de kenmerken van een geregistreerd merk gebruiken om het te promoten, of de indruk wekken dat hij eraan verbonden is. Kies een naam die van jou is en beschrijf je format in algemene termen.
HYROX® is een geregistreerd merk van Upsolut Sports AG. CrossFit® is een geregistreerd merk van CrossFit, LLC. Throwdown is niet verbonden aan een van de organisaties die op deze pagina worden genoemd, organiseert geen officiële evenementen en is er partner noch distributeur van. Merknamen worden uitsluitend ter referentie gebruikt.
