Trzy nazwy wciąż powracają, gdy mowa o fitnessie zawodniczym, CrossFit, Hyrox i, od niedawna, ATHX. Z daleka wyglądają podobnie (zawodnicy podnoszący ciężary, biegający i pocący się), ale rządzą się różną logiką. Oto co je odróżnia, bez żargonu.
CrossFit, dyscyplina założycielska
CrossFit narodził się w Stanach Zjednoczonych na początku lat 2000. i spopularyzował functional fitness, czyli krótkie, intensywne treningi („WOD-y"), łączące podnoszenie ciężarów, gimnastykę i cardio. Jego znakiem rozpoznawczym jest różnorodność, program zmienia się codziennie, a zawody łączą bardzo różne konkurencje (AMRAP, „for time", maksymalne obciążenia). Nagradzana jest przede wszystkim wszechstronność. CrossFit® to zastrzeżony znak towarowy CrossFit, LLC, a afiliowane boxy przestrzegają jego standardów.
Hyrox, standaryzowany wyścig hybrydowy
Hyrox powstał w Niemczech w 2017 roku i wprowadził format wyścigu hybrydowego, 8 kilometrów biegu podzielone na 8 odcinków, każdy zakończony stacją funkcjonalną (wioślarz, sanie, wall balls i inne). Jego siłą jest standaryzacja, format jest identyczny na całym świecie, więc możesz porównywać swoje czasy z miasta do miasta. Wyraźny akcent pada na wytrzymałość. To właśnie ten format sprawił, że wyścigi hybrydowe eksplodowały w ostatnich latach.
ATHX, nowicjusz pomiędzy nimi
ATHX to najmłodszy z formatów. Powstał w Wielkiej Brytanii, wspierany przez partnerstwo z adidas, i plasuje się pomiędzy CrossFitem a Hyroxem. Tam, gdzie Hyrox stawia na wytrzymałość, ATHX szuka kompletnego zawodnika. Zawody dzielą się na kolejne strefy, siłę (ciężkie obciążenia), wytrzymałość (bieg i wiosłowanie na czas) oraz metcon (funkcjonalne ruchy o wysokiej intensywności), trwające około 2 godzin 30 minut. Więcej siły i różnorodności niż w Hyroxie, więcej struktury i czytelności niż w CrossFicie. To wciąż młody format, ale dynamika jest realna.
Porównanie w skrócie
| Kryterium | CrossFit | Hyrox | ATHX |
|---|---|---|---|
| Rodzina | Functional fitness | Wyścig hybrydowy | Fitness hybrydowy |
| Format | Zróżnicowane, zmienne WOD-y | 8 biegów + 8 stacji, stałe | Strefy siła / wytrzymałość / metcon |
| Akcent | Wszechstronność | Wytrzymałość | Siła & atletyka |
| Czas trwania | Kilka minut | ~60 do 90 min | ~2h30 |
| Standaryzacja | Niska (stale się zmienia) | Wysoka (format globalny) | Ustrukturyzowany, młody |
| Pochodzenie | USA, ~2000 | Niemcy, 2017 | Wielka Brytania, młody format (adidas) |
A gdzie w tym wszystkim jest Throwdown?
Throwdown nie jest platformą stojącą za oficjalnymi zawodami, oficjalne wyścigi Hyrox, CrossFit Games czy etapy ATHX organizują odpowiednie marki. My wspieramy organizatorów, często boxy i siłownie, którzy chcą postawić własne zawody w tych formatach, swój open, swoją symulację, swoje wewnętrzne wydarzenie. Te formaty sprowadzają się do dwóch dyscyplin, którymi zarządzamy od A do Z, functional fitness (zapisy, WOD-y, scoring, klasyfikacja na żywo) i wyścigi hybrydowe (starty falowe, chronometraż na chipy, klasyfikacja według czasu netto). Format wielostrefowy w duchu ATHX łączy dokładnie to, ocenianie obciążeń, mierzenie wytrzymałości i klasyfikowanie metconu, dokładnie to, co Throwdown robi w jednym miejscu. Niezależnie od tego, czy organizujesz zawody functional fitness, wyścig hybrydowy w duchu Hyroxu, czy własne wydarzenie inspirowane ATHX, zachowujesz pełną kontrolę nad swoimi standardami, dywizjami i cenami.
Najczęściej zadawane pytania
- Nie. CrossFit to dyscyplina functional fitness oparta na różnorodności, Hyrox to wyścig hybrydowy o stałym formacie mocno skoncentrowany na wytrzymałości, a ATHX to nowszy format, który łączy siłę, wytrzymałość i metcon w kilku strefach. Łączy je wspólna kultura, ale różnią się konkurencjami i celami.
- Oba formaty współistnieją. Hyrox pozostaje punktem odniesienia dla standaryzowanych wyścigów hybrydowych, ATHX oferuje pełniejszą alternatywę pod względem siły i atletyki. Dla zawodnika to dwa różne testy, dla organizatora to dwa formaty, które możesz prowadzić na tej samej platformie.
- Tak. Throwdown jest stworzony do functional fitness i wyścigów hybrydowych. Możesz zorganizować zawody z własnymi standardami i dywizjami, w duchu tych formatów, bez konieczności afiliacji z żadną z tych marek. Chronometraż i klasyfikacja działają automatycznie.
CrossFit® to zastrzeżony znak towarowy CrossFit, LLC. Hyrox to zastrzeżony znak towarowy Upsolut Sports AG. ATHX i adidas są znakami towarowymi ich odpowiednich właścicieli. Throwdown nie jest powiązany z żadną z tych organizacji i nie jest ani partnerem, ani dystrybutorem. Te nazwy są używane wyłącznie w celach opisowych.
